Tout ce qu’il faut savoir pour avoir une bonne santé

Tout savoir sur les 7 clés pour être en bonne santé  et voici un extrait :

Pour être en bonne santé, nous devons tous prendre soin, et cela le plus
tôt possible, de notre cœur, de nos artères …et donc également de notre
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Pour cela, il est impératif de diminuer notre stress et
notre anxiété.

En effet, ceux-ci peuvent engendrer des troubles du
sommeil, des insomnies, ce qui peut engendrer une grande fatigue
et qui peut déboucher sur une dépression, avec parfois
un risque de suicide.

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Autour de ces maladies peuvent se former d’autres problèmes de santé.
Des études montrent le lien entre certains cancers et le stress et
l’anxiété
par exemple.

Le manque de sommeil a des effets irréversibles sur la santé et le moral:

le risque d’accident vasculaire cérébral est multiplié par quatre, les risques d’obésité et de diabète
augmentent et le risque de cancer et de maladies cardiaques devient très élevé.

La dépression augmente les risques d’Alzheimer, etc. C’est pour cela qu’il est important de bien contrôler ces 7 étapes clés pour être en bonne santé.

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